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睡眠薬について

睡眠薬の種類と働きについて
眠れないから睡眠薬を試してみよう・・と考える前に、睡眠薬にはどんな種類があるのか知っていますか?

薬剤のタイプや働きについて正しく理解していなければ、自分に適した薬を選ぶことはできません。

まずは基本の分類や働きの違いについて、学んでいきましょう。

作用時間の長さで分類

睡眠薬に含まれる有効成分の代謝速度によって、作用時間が変わってきます。

作用時間の目安にされているのが半減期(はんげんき)。
血中濃度がピークに達してから半分に減るまでにかかる時間のことです。

効果の強さは血中濃度の移り変わりと比例していて、濃度が高まるにつれて眠気が強まり濃度が低下していくと覚醒に近づきます。

分類 半減期
超短時間型 2~4時間時間
短時間型 6~10時間
中時間型 12~24時間
長時間型 24時間以上

早く眠れるタイプは効果が切れるのも早く、睡眠を長くキープできる薬は眠りにつくまでもゆっくり。
「とにかく早く眠りたい」「夜中に起きてしまうのをどうにかしたい」など、症状や目的に合わせた睡眠薬選びが大切です。

効き方の違いで分類

睡眠薬を飲むと、どうして眠れるようになるのでしょうか?

「飲めば眠れるようになるんでしょ?」と、有効成分の働きや身体への影響力を知らないまま睡眠薬を服用するのはちょっと待って。
現在主に用いられている睡眠薬は安全性が高いものばかりですが、中には作用が強過ぎて海外通販でも買えない種類もあるのです。

睡眠薬を購入・服用するまえに、成分や働きについての基本を頭に入れておきましょう。

脳に作用して眠りやすくする

睡眠薬は、活動モードになっている脳を穏やかにして眠りやすいコンディションへと促す働きをもっています。

脳や身体への影響力の強さによって、3つのタイプがあります。

▶ベンゾジアゼピン系

睡眠薬の中でもっとも多く用いられているタイプ。
脳内伝達物質のひとつ・GABAの働きをサポートし、緊張や興奮で活発になった脳を落ち着かせる働きがあります。

脳への催眠作用だけでなく筋弛緩作用も持っているので、ココロも身体もリラックスできるのが大きな特徴。
医師の診断と処方が必要で、海外通販での販売は禁止されています。

>>デパス、ハルシオン、サイレースなど

▶非ベンゾジアゼピン系
ベンゾジアゼピン系よりも筋弛緩作用が軽減されていて、ふらつきや転倒といった副作用のリスクが少なくなっています。
より安全性が高まっていて、病院で処方してもらえるほか海外通販でも購入可能です。

>>ルネスタ、ソナタなど

▶バルビツール酸系
ベンゾジアゼピン系が登場する1960年代まで、唯一の睡眠薬として用いられていました。
効果が得られる量と致死量が近いうえに副作用が強く、服用によって死亡した患者も。
安全性が低く、現在では用いられることはほとんどありません。

どの睡眠薬を選べばいい?

睡眠薬は本来、病院を受診して医師に指示してもらうべき医薬品。
通販で買えるといっても、自分で最適な薬を選ぶのは難しいものです。

眠れないことはあるけど、さほど頻繁ではない
 → 市販薬を買うor通販する
不眠症だと自覚しているが通院を続けることは難しい
 → 医療用の睡眠薬を通販する
不眠についてお医者さんに話を聞いて欲しい、適切な薬を選んで欲しい
 → 病院に行く

どうやって睡眠薬を購入するのかは、目的やライフスタイルに合わせて選ぶことができます。

できるだけ簡単に薬を買いたい
時間やお金はできるだけ使いたくない
副作用の少ない睡眠薬から試してみたい

・・など、どうやって不眠症と向き合っていくのかをじっくり考えてから、睡眠薬の購入方法を検討してみましょう。

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